在车水马龙的城市中，有一群特殊的“城市跑者”——听障外卖骑手。他们每天穿梭在大街小巷，却因沟通障碍常常面临更大的工作压力和心理负担。宝山路街道“骑士帮帮团”关注到这一需求后，积极链接各类社会资源提供暖心服务。4月10日，在区委社会工作部的大力支持下，特邀上海静安区白领驿家新兴领域党建促进中心，为这些特殊的听障外卖骑手开展了一场“‘卡’轻压力‘递’送快乐”新就业群体职场舒压专场活动。

无声胜有声的交流

活动室内，5位听障骑手围坐一圈，他们面前摆放着一套色彩斑斓的OH 卡（潜意识图像卡）。这种由图画和文字组成的心理疏导工具，不需要复杂的语言表达，正好契合听障人士的沟通特点。

“请大家选一张最能代表自己的卡片，并介绍一下自己。”在手语老师的翻译下，心理咨询师叶琦鹏引导着活动进程。骑手小徐犹豫片刻后抽出一张画着独行者的卡片，用手语比划着：“这就是我每天送餐时的感觉。”

图像中的情绪觉察

通过OH卡的图像联想，骑手们找到了表达情绪的新方式。他们依次翻开OH 图卡，用情绪词汇表述看到的画面，感知情绪的精准度，并和组员们分享自己看到图片的感受。

骑手小王选中一张杂乱生长的草地图片，用手语解释：“这张照片让我想到了生活中杂乱无章的琐事，我感到有一些压力与焦虑。”“OH卡的神奇之处在于它能绕过语言障碍，直达潜意识。”心理咨询师叶老师介绍，“这些图像就像镜子，帮助骑手们看见自己的内心世界。”

从觉察到疏导

在“情绪疗愈”环节，骑手们分享自己在生活中遇到的一些问题与压力，并和组员们交流自己是如何纾解自己情绪的。一位骑手分享道：“有时候确实会感到焦虑，每当这个时候我都会努力让自己平静下来，仔细想想，生活还是很有奔头的。”

活动中，叶老师还教给听障骑手们“4-7-8呼吸放松法”，只需几个周期几十秒的时间，就可以帮助舒缓情绪，释放压力。同时，青云路街区党支部也给予了大力支持，确保活动的顺利进行。

“这是我们第一次接触到专门为我们设计的心理课程。”骑手杨师傅比划着表示。未来，宝山路街道“骑士帮帮团”将继续发挥桥梁作用，链接更多像白领驿家新兴领域党建促进中心这样的合作伙伴，同时携手帮帮团的各支志愿力量，持续开展一系列活动，用行动为“平凡骑士”践行善意，传递温暖，让心灵关怀真正“无障碍”。（党建办）