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八段锦是我国一种古老、传统的养生功法，通过全身关节肌肉的运动，调理脏腑，疏通经络，强身健体。源于北宋的“八段锦”，动作舒展美观，练习无需固定地点，只需方寸之地，就能实现强健身体的作用，深得各年龄段人群喜爱，更适合中老年人练习。
为进一步弘扬中华优秀传统文化，切实提升居民身体机能，更好关爱老年人群体，营造健身养生的良好氛围，在虹口区体育局、北外滩街道社区文化中心的大力支持下，近日，气功老师来到长治居民区新时代文明实践站开展八段锦教学活动。
气功老师为老年居民朋友们介绍了八段锦历史起源、基本手法和练习技巧等基础知识，并详细阐述了练习八段锦对健康的积极作用。在带练互动环节中，伴随着轻柔的音乐，在简单熟悉动作要领后，居民朋友们对照着示范动作，开始了初步练习。老师则逐个巡场指导，在一遍遍的指导下，居民们的动作渐渐流畅优美起来。整套动作诠释出了人们对健身养生方法探寻练习的热爱与渴望，展现了社区群众健康、快乐、幸福的精神面貌。
通过八段锦健身活动，不仅为辖区老年人传授了八段锦这项传统健身运动的基本技巧，丰富了社区老年人的文化生活，带动了社区老年人积极锻炼身体，还为辖区老年朋友搭建了一个沟通交流的平台，增进老人间的感情，帮助他们养成健康良好的生活方式，为推进全民健身营造了良好的社区氛围。（长治居民区新时代文明实践站）
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