文 应永泰（虹储居民区）

这些年来，随着生活水平的提高，老年人越来越长寿，随之带来认知症障碍的患者人数也越来越多，这对家庭、社会都带来沉重负担，配偶和子女心力憔悴，苦不堪言。如何守住自己的记忆，保持大脑的健康，我们每一个退休老人应早关心早预防、家人早干预，全社会给予足够的重视。

退休后老人想着回家能享福了，不用再每天为生活而奔波。现在有不少老人退休后，游山玩水，去老年大学学习，参与社区各类活动等，这类老人被称为活力老人。还有一些老人退休后，随着年龄增长，身体每况愈下，特别是那些有基础疾病、长期靠药物维持生命的，出现了记忆功能退化，早期出现认知症障碍，新的知识学不会，像手机、家用电器无法使用，常出现情绪波动，不知冷热穿过多衣服等。因此，守住记忆，就要做到活到老学到老，不断学习新知识，融入社区，参加各类适合自己的活动。在活动中加强与人的交流，有益于大脑健康。在我们小区有不少八九十岁的老人尽管身体患有各种疾病，但他们记忆力很不错，这与他们长期坚持学习分不开。老陆前年94岁病逝，他离休后坚持学习，阅读许多书籍，还赠送500册收藏书给自己就读的母校。他在生命最后半年里，仍然坚持看书，每天背诵古诗词。老马今年已92岁，家里订阅《环球时报》《参考消息》等4份报纸，每天与妻子一起阅读，坚持每天早中晚看电视新闻。我有一次在走访90岁的老关家，发现他熟练使用电脑，我感到很惊奇，他说：他八十岁之前特别喜欢旅游，之后由于年龄原因，基本上不出远门了，在电脑上下载没去过的景点视频，慢慢看，这也是一种享受。我前年春节与妻子一起去看望我原单位的101岁孙师傅，看到她正在与家人打麻将，她长期坚持看书看报，订阅《新民晚报》几十年，会用手机和平板电脑，93岁乘飞机到台湾探望哥哥。我们每年看望她，与她聊天三五个小时，不觉得累。这些生动的例子说明坚持学习是预防认知症障碍的有效措施。

另外，老人要有自己的爱好，做自己喜欢的事，这对延缓大脑的退化也是有帮助的。87岁的老诸特别喜欢下象棋，每天在小区活动室上下午两场，他是下棋高手，棋迷称他常胜将军。70多岁的李阿姨，退休后跟着母亲学花鸟画，她画作栩栩如生。小区不少老人每天到新虹桥中心花园进行锻炼，打太极拳、跳广场舞、快走、打羽毛球等，让大脑和肢体同时得到锻炼。我楼组住在六楼的93岁孙阿姨长期在公园锻炼，身体棒棒的，每天上下楼两次，头脑清晰。有的行动不便的老人在家玩玩纸牌接龙和扑克单人斗地主。小区还有一位孙阿姨，生活主要靠儿子照顾，她平时有意识用零钱买蔬菜，动动脑子。

人与人的交流是不可或缺的，通过聊天能获取各种信息，通过交谈能激活大脑细胞，多交流能让人心情愉悦。一旦认知症障碍早期发生，家属要重视，做到早发现、早干预、早治疗，控制病情发展。