你是否曾感到不容易幸福？为何努力却感到焦虑？生活的意义究竟是什么？我们常常为了迎合他人的期望而失去自我，当你感到迷茫无助的时候，阅读可以帮助你找回内心的平静，疗愈创伤，摆脱自卑、焦虑和拖延，重拾勇敢做自己的力量。2026年3月，位于中华路990号的老西门街道社区图书馆已为读者精心挑选了一份“暖动心灵”书单。（以下推荐好书，读者均可在社区图书馆借阅。）

《情绪自救》

图书简介：良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争，也不能对负面情绪视而不见，或者强行将其埋藏；否则总有一天，它们会影响你的生活，将你拉入痛苦的深渊。作为专业心理咨询师，作者结合情绪管理和治疗的亲身经历，经过10余年的探索与实践，将积极心理学、正念认知、精神分析学等理论融会贯通，整合出有效治疗焦虑、抑郁、恐惧、失眠等情绪问题的方法——“心灵重塑疗法”。

《我的情绪我做主》

图书简介：本书结合案例，深入浅出地分析了人的情绪的来源与中介，帮助你认识情绪的本质，走出情绪认识的诸多误区，并进一步带你了解各种情绪的能量等级，告诉你如何通过提升情绪觉察力、理解力、运用力、摆脱力养成高情商，做自己情绪的主人。

《善待自己》

图书简介：在忙碌和疲惫的生活中，我们极易陷入孤独，甚至发出“为什么只有我活得这么累”的呼喊。在这本书里，你将找到共鸣，找到回应，并会心一笑，不再感到孤单。它让我们能够从更广阔更深远的角度反思自己的人生，抱着一种积极的态度面对生活。

《好心情是一种选择》

图书简介：心情好坏是种选择。戴乐观眼镜，世界处处亮堂；戴悲观眼镜，世界一片灰色。人可自主选择心情，控制情绪，积极乐观，处变不惊。好心情能保持精神、体力、创造力良好状态，感染他人赢得帮助，让人生道路多鲜花和温暖。本书通过生活、工作、家庭、情感等方面的小故事、小案例，将拥有好心情的重要性和主动性娓娓道来。

《小情商大幸福》

图书简介：本书以“情商与家庭幸福”为切入点，从生活中的每个小家庭出发，对人们的各种情绪进行分析和解读，带领读者了解和学习进家门的艺术。作为家庭中的重要成员，我们应该管理好自己的情绪，带给家人一个和谐、温馨的氛围，成为高情商的幸福家庭缔造者。