□记者 沈冠君

南京西路街道辖区内老年人口占比颇高，各种慢性病较为常见，群众自我健康管理的重要意义尤为凸显。近年来，南京西路街道以社区居民健康自我管理小组为平台，搭建老年群体与同辈之间互助交流的平台，增强居民生活的幸福感，并以多方参与、协作管理为导向不断推动健康自我管理小组规模化、规范化、多元化发展。

资源联动 医师达人齐授课

近日，为进一步增强社区老年居民对“腰椎间盘突出”病因病理的认识，提高自我预防保健能力，威海居委会邀请了南京西路街道社区卫生服务中心的医生在居委活动室开展“腰椎间盘突出症的防治健康讲座”，共计20余人参加。

讲座上，医生详细介绍了腰椎间盘突出症的病因病由、临床症状、鉴别诊断、治疗方法及预防保健等内容。结束对基础理论的讲解和对典型案例的分析后，医生现场带领大家学习按摩和日常拉伸方法。“做完拉伸，我感觉上半身都轻松了不少，这个操不挑时间，做饭、聊天、看电视的时候都可以，很实用！”课程结束后，不少居民围着医生进行交流，了解更多的健康知识。

为关爱老年人口腔健康，落实老年口腔健康促进行动，增强市民口腔健康观念和口腔保健意识，加大口腔病防治知识宣传教育，重华居民区联合新民晚报、上海美冠塔口腔共同发起“中老年松牙保卫战”免费口腔检查活动，共十余名社区居民参加。

随着年龄的增长，牙齿表面的牙釉质会磨损得越来越严重，而牙齿周围的牙槽骨和牙龈都会发生退行性的改变，这是一种正常的生理现象。除此之外，老年人如果不注意口腔卫生，很容易患有牙周病的一些疾。此次讲座通过口腔医生现场讲授专业知识，向居民们传播“镶牙无挂钩”“松牙能固定”“残根不用拔”等护牙理念，并提供免费口腔检查，一一回应群众疑问，分享相应防护诊疗建议，极大地加强了辖区中老年居民口腔保健意识，让群众享受“家门口”的优质医疗服务。

关爱自我 健康管理同参与

2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”。为贯彻落实以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康知识，营造良好社会氛围，南京西路街道通过健康自管小组开展各类健康宣讲活动，各居民区将与居民生活密切相关的卫生防病知识等内容传递到千家万户，切实提高居民卫生知识水平，增强居民自我防护意识。

在华业居民区，华业居委组织了2023年下半年华业健康自管小组活动。多一点健康关注，少一份疾病担忧，小区居民们互相讨论，自由发言。越来越多的老年人开始关注自身健康问题，努力保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量锻炼、充足睡眠等。定期进行健康体检也是及时发现潜在健康问题的重要方式之一。

在陕南居民区，陕南居委会健康自管小组在乐龄活动室开展活动。“我们年纪大了，要更加注重平时的饮食和运动，才能更好地度过晚年生活。”一位小组成员说道。

在茂北居民区，社区居民积极填写《健康自管小组健康情况及营养相关知信行调查表》，并登陆微信营养小程序开展营养监测，享受更加个性化、精准化的营养评价。

下一步，南京西路街道将进一步加强健康自管小组工作，丰富小组活动的内容、形式，延续及培育健康自我管理小组特色，不断强化群众自我健康管理意识和能力，使其成为自身健康的“守门人”。