进入十一月，你的嗓子是不是又开始“作妖”了？最近，有很多小伙伴总觉得咽喉干痒、黏糊，偶尔还有点痛，是怎么回事？有事没事总忍不住清清嗓，咳几下，有没有能解决的办法？

秋冬季节，天气干燥，非常容易出现口干、咽干、咳嗽、咽喉肿痛等情况。想要缓解这些问题，不妨试试这颗「神仙果」——罗汉果，能清肺利咽、化痰止咳，是咳嗽的“克星”！

今天小薇就用“神仙果”教大家做一道老中医都爱用的古方茶饮——橘红清痰饮。

这个方子搭配非常简单，主要用到罗汉果和橘红2种食材：

“罗汉果”具有清热生津、润肺止咳功效，可以缓解咽喉干燥，此外还有润肠通便的功效；“橘红”燥湿化痰、理气宽中，能很好的中和罗汉果的寒凉。

再加上性温的“陈皮”“甘草”和“茯苓”，既能中和罗汉果的凉性，还能让润喉去燥、化痰止咳的效果更好。这个方子还适合经常抽烟、有应酬、容易肝火旺盛的人喝，做法也很简单，一起试试吧！

所需食材：罗汉果半个、橘红5g、茯苓10g、陈皮3g、甘草3g

制作步骤：

1.将所有食材清洗干净；2.在锅中加入冲洗干净的橘红、甘草、陈皮、茯苓;再加入1升清水；3.加入掰碎的罗汉果（半个就够了，要不然会太甜）；4.大火煮沸后，小火煮十分钟，即可。食材可以反复煮3-4次。

“橘红清痰饮”入口清甜回甘，有淡淡的果香味，喝下去喉咙特别舒服，非常适合一家老少润肺止咳。一定要趁热喝哦，热饮更有助于化痰。

以下人群不宜饮用：容易腹泻者、孕妇、哺乳期女性、1岁以下婴幼儿。

另外，罗汉果性凉，建议不要大量食用，一周喝2-3次就够啦！体寒者尽量少喝或不喝。

在这里特别提醒大家，药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦！

（小薇健康）