□记者 崔烨

约着几个朋友吃烤肉，朋友都是人到中年且自己当老板的，按理说是时间自由人士，但因为种种原因：比如怕胖要维持身材、要顾虑配偶的感受不能太晚回家、要盯牢孩子学习……大家一致决定三点就开始晚餐。

一天时间就这么多，时间该怎么分配？都市人太需要被治愈了，不停的内卷，太多选择的迷茫，没有选择的焦虑。治愈的方式也很多：除了聊天，还有逛街、旅行、读书、音乐、美食、撸猫。我为什么会选择健身运动呢？

首先当然是爱美？现代人有一个美食悖论：我们听从本能的快乐召唤，最后得到理性的挫败。长期健身的人基本都能悟出，辛辛苦苦动一个小时，不如带着饥饿感入睡——要说瘦，绝对是管住嘴，运动更多的是让你体型变得挺拔、有质感，以及更精神。所以有了运动习惯后，动嘴前，我都会习惯性计算下卡路里，再条件反射自己需要在各种器械上运动多久才能消耗掉这些热量。

曾经，在开始一个难度很大的、颇有压力的工作前一刻，我也会假装整理书桌，做各种各样的事，就想着能拖一会儿是一会儿。但自从有了健身习惯，我白天的时间都过得非常紧凑，每天至少有3个小时是高品质的、完全高效的、增益性的时间。

因为健身习惯这件事本身，是挺奢侈的。各种球场、拳击馆、“黑科技”、综合训练场馆的会员卡，装备投入，增肌燃烧卡路里的运动营养剂补充……这还只是财力上的投资，需要投入的还有每天往返的路途时间，训练完成后洗澡、换衣服、吃东西等等——这一套下来，至少三个小时。

无论时间还是金钱，这样日积月累下来都非常可观。这些花销都是奢侈品，舍得这些花销的人，就是“自己的贵族”。为了省出时间来健身，渐渐地，我的生活中散乱的、低价的时间就越来越少了。同时，我也会为自己的手边的事来做做减法，对自己有更多的判断和认识，懂得什么无法强求，什么事情不做，是为了更专注地做喜欢的事，而那些为了伪装或取悦他人而做的事情，也渐渐远离我的日程表……

人不是所有情绪都要被满足的。恰恰相反，人的成长是知道自己有些情绪不必被满足，不能被满足。作家连岳说：“贪污受贿，是情绪的满足。沉迷于游戏、酒精、赌博与毒品，都是情绪的满足。贪、嗔、痴，是情绪，佛家永远不满足。克（只认为自己该赢）、伐（自大）、怨、（恶）欲，孔夫子认为这些情绪是仁之大敌。人类进步史就是情绪克制史，个人进步史也是如此。”

生活里的麻烦事总是接踵而至，尤其对上有老下有小的中年人来说，很多是无法一次性完全顺着你的意愿把它们完成的，请将生活的挑战，变为前路的祝福。在你得不到你想要的东西时，你得到的是经验。

如果您有任何金融理财方面的问题或者投诉建议，欢迎您在浦江财富公共订阅号下留言。我们将在三个工作日内及时回复，并邀请业内资深人士为您量身定制理财产品。您可以通过微信号：shanghaifortune2013,或直接扫描下方二维码联系到我们。