第08版:编读往来

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口腔溃疡“找上门”科学应对好得快

饮食不节,口腔溃疡容易“找上门”,这可怎么办?口腔溃疡发生期,如何健康饮食?

口腔溃疡的饮食要点

饮食要清淡、易消化。一是多喝水,保持口腔湿润,促进唾液分泌。二是多吃富含维生素和蛋白质的食物,如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。三是多吃全麦面包、豆类、瘦肉等富含B族维生素的食物。四是避免吃辛辣、刺激性、酸性、坚硬食物,如辣椒、姜蒜、柠檬、坚果等。

如果口腔溃疡一直不愈,也可能是由于缺乏某种营养素,可在医生指导下进行科学补充。

如缺乏B族维生素,可服用B族维生素复合制剂,每天按照说明书剂量服用;如因缺铁引起,可在医生指导下服用铁剂,并多吃含铁食物,如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。

如何有效缓解疼痛

有效缓解口腔溃疡疼痛方法,主要是局部药物治疗。可使用口腔溃疡散、西瓜霜喷剂、康复新液等药,有消炎止痛、促进愈合的作用。用冰块敷在溃疡周围皮肤上,每次敷10-15分钟,每天敷3-4次,通过低温作用减轻炎症反应和疼痛。

预防口腔溃疡

生活细节很关键,特别是保持良好口腔卫生习惯,定期刷牙和漱口,避免口腔黏膜损伤。定期进行口腔检查,及时发现和处理口腔内的问题,如龋齿、牙周炎等,也有助于预防口腔溃疡的发生。避免过度劳累和精神压力,保持心情舒畅。 (市卫健委)

新闻晨报

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